Per godersi la pace assoluta e star bene con se stessi, le tecniche di rilassamento, se accuratamente seguite, possono essere davvero le migliori amiche di ogni persona. Ansia, rabbia, agitazione sono sentimenti che, se permangono nella persona per troppo tempo, rischiano di portarsi dietro uno stato di tristezza assoluta che a nessuno fa piacere sperimentare.
Il primo passo per vivere con spensieratezza e in completo relax è comprendere l’importanza della respirazione: la respirazione segue passo per passo gli stati emotivi che ci troviamo a vivere e, ogni tipologia di respirazione, accompagna tendenzialmente le sei emozioni principali – rabbia, paura, …
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